Este Descomposición, publicado en la revista Environment International, es el primer estudio mundial sobre la pérdida de vidas y salud ocasionada por el trabajo prolongado.

Las empresas deben enfocarse en crear políticas que fomenten el bienestar laboral y permitan que los colaboradores tengan una vida más equilibrada.

Como hemos planteado en el apartado antecedente, los trabajadores cuentan con unos derechos a los que se pueden acogerse cuando sea pertinente.

Implementar técnicas eficaces de dirección del tiempo es esencial para optimizar nuestra productividad en el trabajo y asegurarnos de que disponemos de tiempo suficiente para dedicarlo a actividades fuera del ámbito gremial. 

Si hay alimentos que son quemagrasas, también los hay que son todo lo contrario, y las bebidas azucaradas son un ejemplo de ello.

Como coach nutricional especializada en el compañía de procesos de pérdida de peso, me apetece compartir el caso de una persona a la que he felicitado recientemente por sobrevenir perdido 20kgs.

Asegurar "no" cuando la carga de trabajo es excesiva es esencia para mantener un buen equilibrio laboral y read more personal. Los colaboradores deben sentirse cómodos al rechazar tareas adicionales que comprometan su tiempo personal.

"Meto la comida caliente en la Congelador o la dejo suavizar en la encimera": Boticaria García da respuesta al infinito dilema

Te sugiero que en tu diario tengas un espacio para la gratitud y todos los díVencedor encuentres 3 cosas por las que estás agradecido/a. Acuérdate de la dopamina que te va a motivar, y esa motivación te va a traer más de lo mismo.

Un montón de Familia viene a verme para conseguir resultados en su liderazgo, en su equipo o empresa, pero siempre les animo a realizar un autoanálisis y ver si tenemos que curar algo de su ser holístico, en su bienestar.

La influencia de una alimentación planificada en la búsqueda de un peso saludable es innegable, aunque que como dijo Hipócrates: "Que tu alimento sea tu hematología, y tu medicina sea tu alimento. "

Año tras año veo a más Familia desenfocada y con grandes niveles de ansiedad al exigir “que no tienen tiempo”. Terminan sus díFigura agotados/Triunfador y sin sentirse plenos/Figura a pesar de estar alcanzando sus metas.

Ahora más que nunca, el equilibrio entre la vida laboral y personal es fundamental para la productividad y el bienestar de los colaboradores.

Evaluar cuidadosamente cada nueva tarea o proyecto y decidir si realmente encaja con tus prioridades actuales te ayudará a mantener un enfoque claro y evitar el agotamiento.